1962年長野県生まれ、群馬県育ち。明治大学文学部考古学専攻卒業。国史跡保渡田古墳群の調査・整備、かみつけの里博物館の建設を担当。高崎市教育委員会文化財保護課長を経て、現在明治大学文学部准教授。博士(史学)。藤森栄一賞・濱田青陵賞・古代歴史文化賞を受賞。著書に、『もっと知りたいはにわの世界』（東京美術）、『東国から読み解く古墳時代』・『前方後円墳と東国社会』・『古墳時代東国の地域経営』（いずれも吉川弘文館）ほかがある。