第1章　学校に支配されないためのメソッド
同調圧力に負けるとき　　みんな一緒じゃないと許されない世界／傷つきの後に「大人になる」こと
社会に適応することで失うもの　　大人の意図を汲み正解を求めようとする／生きる実感を大切にする
あなたは別に弱くないし、孤独なままに世界と?がっている　　内面化された「弱さ」／孤独なままに世界と?がる
先生と僕　　教育現場の惨状／学びは非対称な関係に依存する／親という人生最初の先生／尊敬されない学校の先生／僕の大好きな先生

第2章　自分独特の世界を生きる
あなたはもう恋をしている　　他者を使用すること／共感では足りない
君もワンチャン狙ってるの？　　偶然性の時代／ワンチャンという幻想／あなたは「自由」の手ごたえを知っている
ある高校の生徒会室にて　　社会的包摂という新たな支配／差別があるままに他者と?がる世界に生きている／あなたは差別と共に生きてきた
善が偽装された世界　　悪を実体化する「善き人」たち／善が偽装された世界に生きるあなたへ
「自分の言葉で話す」って難しい　　言葉は誰のもの？／言葉は新たな現実をつくる／自分の言葉で生きるために

第3章　親からの逃走線を確保する
あなたの人生を阻害する親という存在について　　自分の不安をまき散らす親／親は真綿で首を絞めるようにあなたの生きる力を奪う／親はあなたを「別の現実」に巻き込む／親はあなたから奪い尽くす
親はいかにして親になったのか　　親は自分の言葉を手放して親になった／主体性が曖昧なまま育つ子どもたち／理解のある親はあなたの抵抗力を奪う／親はいかにしてあなたに愛を伝えたのか

第4章　お金で回る世界
お金という「可能性」がほしい　　お金に象られた世界をサバイブする／意味を食べる人たち
生きのびるための資本論　　資本による実質的包摂／みずからを生産拠点にする／複雑さに耐える／差異を利用する／資本主義的価値の内面化／差異を手段として扱うな／人間は資本に包摂される

第5章　勉強という名のレジスタンス
宿題っていったい何なん!?　　宿題の初期設定がおかしい／あなたをダメにする大人のコントロール／甘い言葉をささやく大人はあなたを成長させない
「成績が伸びない」は本当か？　　自分の不満を子どものせいにする親／大人のストーリーに巻き込まれる子どもたち／「成績が伸びない」あなたへ
あなたは何のために勉強するのか　　人の役に立つための勉強／勉強で自己が変容する／勉強を通して自由を手にする／好きには嫌いが混じっている
将来の夢は何ですか？　　大人は「やりたいこと」を選んでいるのか／自分の特性を見極め、自分の欲望を見つける／「選択」よりも目の前に没入する