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単行本

相手は変えられない ならば自分が変わればいい

——マインドフルネスと心理療法ACTでひらく人間関係

パートナーとの関係を改善するためにマインドフルな心理療法ACTを学ぼう。あなたに必要なのは、自分の心の動きを理解しその対処方法を身に付けることだ。

定価

1,870

(10%税込)
ISBN

978-4-480-84318-0

Cコード

0011

整理番号

2019/05/24

判型

四六判

ページ数

288

解説

内容紹介

もしかしてあなたは、パートナーとの関係に悩んでいるのではないだろうか?こうしてくれればいいのに、あれをやめてほしいのだが、と思いはさまざまだろう。でも相手は変わってくれない。ではどうするか。著者のラス・ハリスはマインドフルネスと行動心理学から生まれた画期的な心理療法ACTを使って、こうした悩みから逃れる道を示していく。

目次

はじめに 恋愛とは骨の折れるもの
第1部 素晴らしい愛が台無しに(恋愛はミッション・インポッシブル?
あなたが抱えている問題は何か?)
第2部 誓いを立てる(続けるべきか、別れるべきか?
タンゴは二人でないと踊れない?)
第3部 良い関係を作ろう(傷ついているのは相手も同じ
誰もがコントロールフリーク
自分の心を覗いてみよう ほか)

著作者プロフィール

ラス・ハリス

( はりす,らす )

ラス・ハリス(Russ Harris):世界的に名高いアクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)の施術者であり、ACTについてのベストセラー、『The Happiness Trap』(『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』『定本ハピネス・トラップ』筑摩書房)の著者。同書は100万部以上を売り上げ、30カ国語に翻訳されている。ハリスはACTの指導者としても有名で、シンプルで明瞭かつ楽しい、そして極めて実用的な指導で世界的に評価されている。

岩下慶一

( いわした・けいいち )

岩下 慶一(いわした・けいいち):ジャーナリスト・翻訳家。ワシントン大学コミュニケーション学部修士課程修了。ラス・ハリス『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』『相手は変えられない、ならば自分が変わればいい』『自信はなくても行動すれば自信はあとからついてくる』、ロブ・ダイアル『そんなの無理だと思っている人のLEVEL UP』、ロバート・キヨサキ『金持ち父さんのこうして金持ちはもっと金持ちになる』(以上、筑摩書房)デイヴィッド・ゲレス『マインドフル・ワーク』(NHK出版)などの翻訳書がある。

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